Zarządzanie czasem z elementami asertywności

Szkolenia

Zapraszamy na naszą stronę internetową:

Zarządzanie czasem z elementami asertywności>>

Celem szkolenia jest zapoznanie uczestników z organizowaniem pracy własnej i innych.

Poruszane zagadnienia będą dotyczyły praktycznych reguł zarządzania czasem, zasad wyznaczania celów, planowania, ustalania priorytetów, delegowania zadań, a także radzenia sobie w sytuacjach stresujących, z uwzględnieniem postaw asertywnych.

Szkolenie przygotowane zostało w formie warsztatów aktywizujących uczestników, dzięki czemu będą oni mieli szansę praktycznego ćwiczenia zdobytej wiedzy.


Korzyści dla uczestników

Po szkoleniu uczestnicy będą:

  • znali podstawowe zasady zarządzania czasem
  • potrafili ustalić priorytety zgodnie z przedstawionymi zasadami
  • potrafili efektywnie zaplanować szereg zadań
  • znali zasady wyznaczania celów i zasady ich monitorowania
  • potrafili radzić sobie ze „złodziejami czasu”
  • potrafili skutecznie delegować zadania innym
  • skutecznie radzić sobie w trudnych sytuacjach związanych z brakiem czasu
  • potrafili zbudować harmonogramy, łączące w sobie złożone zależności
  • potrafili odróżnić zachowania asertywne od agresywnych i uległych
  • potrafili budować pozytywne relacje międzyludzkie oparte na zaufaniu i wyrażaniu własnych emocji
  • znali zasady obrony przed krytyką i będą potrafili skutecznie argumentować własne poglądy
  • potrafili radzić sobie w sytuacjach stresujących


Szkolenia polecamy dla

Szkolenie skierowane do osób, dla których planowanie zadań jest niezbędnym elementem pracy, w szczególności do menedżerów, kierowników, liderów projektów, pracowników administracyjnych, a także do wszystkich zainteresowanych tematyką efektywnego zarządzania czasem.


Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia

Wśród technik aktywizujących uczestników pojawią się m.in.

  • dyskusje
  • studium przypadku
  • ćwiczenia indywidualne i grupowe
  • kwestionariusze i testy zachowań
  • odgrywanie scenek/ról
  • gry symulacyjne
  • burze mózgów


Program szkolenia

  1. Aktywne podejście do zarządzania czasem
     
  2. Krąg reguł zarządzania czasem w pracy i życiu prywatnym
     
  3. Organizacja pracy własnej poprzez wyznaczanie priorytetów
     
  4. Sposoby ustalania priorytetów
    • Eisenhower
    • Metoda ABC
  5. Zysk i strata w planowaniu zadań – szacowanie czasu
     
  6. Analiza celów i kontrola ich realizacji
     
  7. Metoda wyznaczania celów – SMART
     
  8. Obrany cel a elastyczność w działaniu
     
  9. „Złodzieje czasu” – czynności, sytuacje, które nie sprzyjają efektywnemu zarządzaniu czasem
    • Wewnętrzne i zewnętrzne pochłaniacze czasu
    • Wpływ na pojawianie się „złodziei czasu”
  10. Analiza własnego stylu zarządzania czasem (jak zarządzam czasem?) i źródeł motywacji w realizacji wyznaczonych zadań (co mnie motywuje?)
     
  11. Pozytywne spojrzenie na ustalone cele i ich realizację – radzenie sobie z niepowodzeniami
     
  12. Techniki analizowania czasu pracy i tworzenie „planów działań”
     
  13. Tworzenie planu pracy i jego kontrola
     
  14. Delegowanie zadań
     
  15. Przyczyny i przeszkody w zarządzaniu czasem
     
  16. Radzenie sobie w sytuacjach trudnych
    • Funkcjonowanie w sytuacji stresowej
    • Fazy stresu
    • Źródła stresu
    • Sposoby radzenia sobie ze stresem
    • Konflikt jako sytuacja stresowa
    • Mapa asertywności – diagnoza obszarów wymagających dalszego rozwoju umiejętności asertywnych
    • Umiejętność odmawiania i wyrażania swoich uczuć
  17. Budowanie postawy asertywnej
    • Co to jest asertywność?
    • Zachowanie asertywne, jako opozycja do zachowania agresywnego i uległego
    • Asertywność w ujęciu analizy transakcyjnej
    • Spójność komunikatów werbalnych i niewerbalnych
    • Komunikat ja – jako technika zmniejszania oporu u odbiorcy
    • Asertywne wyrażanie opinii i ocen
    • Stawianie granic
    • Obrona przed krytyką


W RAMACH SZKOLENIA GWARANTUJEMY PAŃSTWU:

  • Miłą i fachową obsługę
  • Profesjonalizm trenera
  • Ciekawe materiały szkoleniowe
  • Dyplomy ukończenia szkolenia
  • Wsparcie poszkoleniowe Trenera (do trzech miesięcy po zakończonym szkoleniu)
  • Możliwość uzyskania pomocy od Trenerów poprzez profesjonalne forum szkoleniowe, stworzone specjalnie na tego rodzaju potrzeby.

Oferujemy również możliwość wymiany spostrzeżeń i wniosków z innymi uczestnikami szkolenia:

Zobacz forum: www.forum-szkolenia.pl

Oraz:

  • Przerwy kawowe i smaczne obiady
  • Pomoc w rezerwacji miejsc noclegowych na preferencyjnych warunkach. Hotel, w którym odbywa się szkolenie, znajduje się w ścisłym centrum. Możemy zaproponować również inne hotele na nocleg .
  • Pomoc Opiekuna szkolenia przez cały czas pobytu – doradzamy, jak milo i efektywnie spędzić czas po szkoleniu

Wszelkich, szczegółowych informacji udzieli Państwu nasz Opiekun szkolenia:

Anna Sendorek
Specjalista ds. Organizacji Szkoleń

0515 212 451

Cena szkolenia: 1820 zł W cenie szkolenia:
  • Przerwa kawowa
  • Lunch
  • Materiały poszkoleniowe
  • Materiały szkoleniowe
Data: 2014-12-08 Adres:

Malopolskie
Kraków (szkolenie otwarte) lub każde inne miejsce

Wyślij zapytanie do organizatora
Tytuł
Treść
Twój e-mail
Zabezpieczenie antyspamowe